COACHING À DOMICILE

Après réduction et crédit d'impôt

Vous y avez forcément le droit.

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Une séance avec un coach sportif n’est pas qu’une simple démonstration d’exercices. C’est surtout un accompagnement, un soutien mental, un encadrement sécuritaire… tout cela pour atteindre votre objectif de la meilleure façon possible.

Combien de temps dure une séance ?

La séance dure environ une heure.

Dois-je posséder du matériel ?

Non, j’apporte le matériel nécessaire à la pratique du sport à domicile ou en extérieur.

Comment se déroule une séance ?

Toutes les séances commencent par un échauffement de 10 à 15 minutes visant à préparer le corps physiquement et mentalement à l’effort qu’il va produire. Cet échauffement a pour but d’élever la température du corps et de lubrifier les articulations. Cette étape est indispensable pour se donner à 100% dans les meilleures conditions.

Ensuite vient le corps de séance, c’est-à-dire, la série d’exercices que vous allez effectuer. Les programmes d’exercices sont personnalisés en fonction de votre niveau, de votre évolution et de votre objectif. Je vous accompagne pour que vous pratiquiez en toute sécurité et je vous apporte soutien et motivation. D'une séance de reprise du sport à la séance à haute intensité, l’objectif est de toujours se dépasser à chaque training !